苗绣是中国苗族妇女世代相传的手工技艺，也是苗族文化中最重要的视觉语言之一。由于苗族历史上没有统一文字，刺绣成了记录族群记忆的重要载体——山川、河流、星辰、祖先的迁徙路线，都被浓缩在层层叠叠的纹样里。
苗绣的技法丰富，有平绣、挑花、锁绣、辫绣、绉绣、缠绣等数十种。不同支系的苗绣风格差异极大：黔东南苗绣色彩浓烈、图案饱满；湘西苗绣更偏向细腻写实；云南、贵州交界地区的苗绣则常见几何化的抽象符号。
苗绣纹样里常见的图案都有来历。蝴蝶妈妈象征生命的起源；龙纹代表雨水与丰收；几何化的山脉纹记录祖先翻越的崇山峻岭。一件绣衣从织布、染色到刺绣完成，常常需要数年，既是技艺的积累，也是母辈对女儿的言传身教。
在现代社会，苗绣面临着年轻人外流、机绣替代和审美变迁的多重压力。但与此同时，设计师与非遗保护者也在尝试把苗绣元素融入时装、家居和文创，让这门古老技艺在新的语境里继续讲述民族故事。
苗绣最动人的地方，不在于针法的繁复，而在于它把没有文字的历史，一针一线绣成了可以触摸的史诗。
