2024年的一项研究在22名健康志愿者的血液中检测到了微塑料颗粒。同年另一项研究在人类胎盘样本中发现了聚乙烯。微塑料——小于5毫米的塑料碎片——已经不再只是海洋里的环境议题，它正在变成一个直接与人体相关的公共卫生问题。
微塑料从哪里来
微塑料的主要来源包括：塑料垃圾在环境中风化碎裂（瓶盖、包装、渔网）、合成纤维衣物洗涤释放的纤维、轮胎磨损产生的粉尘、化妆品中的微珠（多国已禁用）以及大型塑料垃圾的光降解。一条聚酯纤维围巾一次洗涤可释放上万根微纤维。这些微粒通过大气、河流和污水处理厂进入水体和土壤。
追踪微塑料的旅程
微塑料的传播路径极其复杂：城市污水→河流→海洋→海洋生物→人类餐桌。但还有一条更短的路径：空气中飘浮的微塑料纤维可以直接被吸入肺部。2020年研究发现，人类每天通过呼吸和饮食摄入约7.4万至12.1万个微塑料颗粒。瓶装水是贡献最大的单一来源——检测发现每升瓶装水平均含24万个可识别塑料颗粒，其中90%是纳米级（小于1微米）。
人体内的微塑料
目前研究在血液、肺部组织、胎盘和母乳中均检测到了微塑料。关于健康影响，科学界尚无定论：微塑料可能引发炎症反应、氧化应激和细胞损伤，但人体流行病学证据仍在积累中。最令人担忧的是纳米塑料（小于1微米）——它们可以穿透细胞膜，进入循环系统甚至穿越血脑屏障。
减少暴露的可行策略
在宏观治理之外，个人可以采取一些降低暴露的策略：减少一次性瓶装水消费，选择玻璃或不锈钢容器；合成纤维衣物用洗衣袋捕获微纤维；避免塑料容器微波加热食物。更重要的是支持源头减塑——一次性塑料禁令、延伸生产者责任和塑料包装税。微塑料的旅程始于一个塑料瓶，终于人体血液。打破这条旅程链需要从消费端到政策端的协同行动。
